Anupaya Yoga 001 - Practica dinámica para armonizar los pranas y liberar bloqueos energéticos

En esta clase introductoria seguimos una secuencia de movimientos que trabajan armonizando el flujo de Prana en nuestro sistema energético y al mismo tiempo nos ayudan a liberar tensiones en el cuerpo físico. Es una practica perfecta para ser continuada con ejercicios de pranayama o meditación. Se recomienda realizarla a primera hora de la mañana en ayunas.