Hatha Tantra Yoga
La práctica tiene como objetivo expandir la conciencia a través de la experiencia de los diferentes canales y centros energéticos que conforman nuestro cuerpo sutil. Es la práctica de la que nacen el Kriya y Kundalini yogas.
Es un estilo que se caracteriza por su ritmo pausado, pero no por ello menos exigente, en el que utilizamos diferentes técnicas de respiración, visualización, gestos y mantras. A través de la combinación de estás herramientas, llevamos a la mente a un estado meditativo que nos ayuda a trascender nuestras limitaciones personales y encontrar expresión en nuestra naturaleza más profunda.
Tantra yoga es la vía directa a la realización del ser. Es apta para todas las personas que sientan que hay algo más en esta vida, para todos aquellos que quieran experimentar las diferentes dimensiones de nuestra existencia, explorando los misterios del universo y encontrando su esencia verdadera.
Anupaya Yin Yoga
Tiene sus raices en la medicina tradicional china y está diseñada siguiendo las lineas energéticas del cuerpo o meridianos.
Es una practica de relajación profunda en la que se permanece en las diferentes posiciones durante largos periodos de tiempo. El objetivo consiste en trabajar a nivel profundo con el tejido conectivo y liberar tensión tanto a nivel físico como mental.
Es una practica de conexión con la tierra, que se sirve de la gravedad como aliada para ayudarnos a realizar el mínimo esfuerzo posible. Tiene un efecto muy poderoso a nivel mental ya que favorece la introspección y nos ayuda a desarrollar la paciencia, la aceptación y el autoconocimiento.
Anupaya Yin Yoga hace además uso de herramientas tántricas, como el Yoga Nidra y Swara Yoga, en las que empleamos la rotación de la conciencia y el uso de la respiración consciente para canalizar la mente hacia un estado de presencia plena.
Anupaya Flow
Una práctica dinámica que integra diferentes sistemas de acondicionamiento físico provenientes de la India, así como tendencias actuales en entrenamiento funcional.
El objetivo de esta clase consiste en mejorar nuestra condición física y mental a través de una gran variedad de ejercicios de movilidad, flexibilidad y fuerza.
Las secuencias tienen un efecto terapéutico a nivel corporal y al mismo tiempo ayudan a liberar tensiones y bloqueos emocionales, siendo una práctica ideal para tratar con la ansiedad.
Anupaya Flow es la mejor manera de ponernos en forma , eliminar toxinas y empezar el día llenos de vitalidad y paz interior.
